TRIK JITU MENGHILANGKAN LEMAK PADA PAHA. Timbunan lemak di paha bisa membuat paha terlihat lebih besar
dan bergelambir. Karena dianggap mengganggu penampilan, berbagai cara
menghilangkan lemak di paha pun dilakukan orang demi mendapatkan bentuk
paha yang menawan, baik dengan cara alami maupun dengan berbagai tindakan estetika dan medis.
Sebelum
melakukan berbagai cara menghilangkan lemak di paha yang berlebih, Anda
perlu memahami bagaimana timbunan lemak di paha terjadi dan membuatnya
nampak lebih besar, bergelambir, bahkan timbul selulit
Timbunan lemak terjadi ketika tubuh terlalu banyak mengonsumsi kalori
tanpa disertai dengan pembakaran kalori yang sepadan. Sebagian lemak
akan disimpan di bawah kulit pada beberapa bagian tubuh, seperti perut,
pinggul, dan paha. Inilah sebabnya anggota tubuh tersebut akan terlihat
lebih besar akibat timbunan lemak yang berlebih.
Cara
menghilangkan lemak berlebih di paha bisa melalui metode alami dan
metode medis, baik tanpa pembedahan maupun dengan pembedahan. Baca Juga Penyebab Kanker Mulut
Cara Menghilangkan Lemak di Paha dengan Metode Alami
Ada dua metode alami merampingkan paha, yaitu:
Olahraga
Beberapa jenis olahraga yang dapat membentuk paha dan betis agar lebih menawan adalah:
- Olahraga kardio, seperti lari, berenang, bersepeda, dan jalan cepat, merupakan latihan yang baik untuk membakar kalori dan lemak di Bersepeda merupakan latihan kardio terbaik untuk mendapatkan bentuk paha yang ideal, sekaligus membentuk otot di sekitar betis, paha dan bokong.
- Latihan kekuatan, misalnya dalam bentuk gerakan squat dan lunges, dapat melatih kekuatan otot tubuh bagian bawah, terutama otot paha dan betis. Latihan kekuatan menggunakan alat khusus, seperti leg curl dan leg press, juga baik untuk memangkas lemak di paha. Olahraga ini bisa dilakukan di rumah ataupun di gym.
Diet sehat
Selain
olahraga, menerapkan pola makan sehat juga dianjurkan sebagai cara
menghilangkan lemak di paha dan anggota tubuh lainnya. Langkah ini bisa
dilakukan dengan mengurangi makanan tinggi kalori, seperti makanan yang manis dan berlemak. Selain itu, perbanyak konsumsi protein tanpa lemak, buah dan sayur yang kaya serat, cukup minum air putih, dan hindari minuman beralkohol.
Cara Menghilangkan Lemak di Paha dengan Metode Medis Nonbedah
Ada beberapa metode merampingkan paha tanpa harus operasi, antara lain:
1. Sculpsure
Metode ini menggunakan teknologi laser
untuk menghasilkan suhu panas yang dapat menghancurkan lemak atau
mencairkan gumpalan lemak yang mengeras di bagian tubuh yang diinginkan.Waktu yang dibutuhkan untuk melakukan prosedur sculpsure
hanya sekitar 25 menit. Prosedur nonbedah ini juga tidak memerlukan
pembiusan. Efek samping yang dapat muncul adalah memar dan kesemutan,
namun pemulihannya cenderung cepat.Meski demikian, dibutuhkan waktu sekitar 6-12 minggu dan beberapa sesi terapi agar hasilnya maksimal.
2. CoolSculpting
CoolSculpting
merupakan teknik penghilangan lemak dengan cara pembekuan.
Efektifitasnya diklaim hampir sama dengan operasi sedot lemak. Namun
bedanya, prosedur ini tanpa pembedahan dan minim risiko. Efek samping
dari metode ini adalah memar, bengkak, nyeri, dan kesemutan. Pengerjaannya hanya membutuhkan waktu sekitar satu jam, namun hasilnya baru dapat terlihat setelah 3 minggu hingga 3 bulan.
3. Zerona
Cara
menghilangkan lemak di paha tanpa operasi ini menggunakan sinar laser
dan suhu dingin yang dapat menembus pori-pori kulit untuk menghancurkan
lemak. Setelah itu, lemak akan dikeluarkan dari tubuh. Cara
menghilangkan lemak di paha ini tidak nyeri, namun membutuhkan beberapa
kali perawatan.
4. UltraShape
Prosedur ini juga menjadi cara menghilangkan lemak di paha tanpa operasi. UltraShape memanfaat gelombang suara untuk membentuk kontur tubuh dan mengurangi jaringan lemak di perut, pinggul, paha, dan lengan atas. Sebagian orang mungkin akan mengalami sedikit memar dan nyeri pada bagian tubuh yang mendapat perawatan.
Cara Menghilangkan Lemak di Paha dengan Metode Operasi
Metode
operasi adalah cara paling efektif untuk menghilangkan lemak di paha
dan bagian tubuh lainnya. Metode ini biasanya disarankan ketika
cara-cara lainnya tidak membuahkan hasil seperti yang diharapkan.
Operasi yang dimaksud meliputi:
Operasi sedot lemak (lliposuction)
Operasi sedot lemak atau liposuction
adalah prosedur operasi untuk memperbaiki bentuk tubuh dengan cara
menghancurkan dan menyedot jaringan lemak berlebih. Metode ini cukup
umum dilakukan untuk mengurangi jaringan lemak berlebih di perut, paha,
lengan atas, pinggul, dan wajah. Namun sebelum menjalaninya,
pasien perlu melakukan pemeriksaan medis dan berkonsultasi ke dokter
terlebih dahulu terkait manfaat dan risiko operasi sedot lemak.
Operasi pengencangan paha (thigh lift)
Ini merupakan prosedur operasi plastik yang dilakukan guna membentuk ulang bentuk paha dengan mengurangi kelebihan kulit dan lemak. Prosedur ini biasanya disarankan untuk pasien dengan kondisi kulit paha yang kendur, baik karena usia, kehamilan, atau penurunan berat badan yang signifikan.Kombinasi dari sedot lemak dan thigh lift dapat memberikan hasil yang lebih baik, di mana paha akan terlihat lebih ramping dan kencang.
Kendati
metode operasi efektif untuk mengurangi lemak paha, biayanya terbilang
mahal dan memiliki banyak risiko. Risiko dari operasi untuk
menghilangkan lemak di paha meliputi nyeri, bengkak, perdarahan
berlebihan, infeksi, dan kesemutan. Hasil yang didapat pun bisa jadi
tidak merata.
Sebelum memutuskan untuk menggunakan cara
menghilangkan lemak di paha dengan metode medis nonbedah maupun bedah,
ada baiknya Anda melakukan metode alami terlebih dahulu, yaitu dengan
diet dan olahraga untuk membentuk otot-otot paha.Ketika sudah memutuskan untuk menggunakan metode medis, pastikan Anda berkonsultasi ke dokter kulit atau dokter bedah plastik untuk mempertimbangkan manfaat dan risikonya.
TRIK JITU MENGHILANGKAN LEMAK PADA PAHA, Apapun
cara menghilangkan lemak di paha yang Anda jalani, ingatlah untuk terus
menjaga berat badan ideal setelah lemak di paha berhasil dihilangkan,
agar bentuk indahnya tetap terjaga.
