DIET DENGAN DAUN CINCAU.Bagi penikmat kuliner di Indonesia
tentunya minuman cincau hijau bukanlah hal yang asing lagi. Selain
memberikan sensasi yang sangat menyegarkan di tenggorokan, siapa sangka
kalau daun cincau hijau juga memberikan manfaat dari segi kecantikan dan
juga kesehatan. Cincau hijau sendiri direkomendasikan untuk seluruh
usia, tanpa terkecuali. Sehingga sangat aman apabila ingin dikonsumsi
sewaktu-waktu.
Baca Juga Manfaat dan cara diet OCD
Daun cincau hijau merupakan sumber antioksidan dan
mengandung berbagai mineral yang baik untuk tubuh seperti karbohidrat,
serat, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, fosfor dan berbagai senyawa
seperti senyawa dimetilkurin 1-dimetotidia, alkaloin, tetandrin,
isokandrodendrin, klorofil, dan lain lain.
Dan dari banyaknya mineral yang terkandung didalam daun cincau hijau
tersebut, siapa yang mengira ternyata hal itu dapat menjadi bahan alami
yang cocok dijadikan makanan untuk setiap orang yang hendak melakukan
diet. Adapun manfaat daun cincau hijau untuk diet antara lain adalah:
- Menghilangkan Rasa Lapar
Kebiasaan mudah lapar adalah kebiasaan yang paling sering
menghancurkan program diet setiap orang. Kebiasaan mudah lapar bisa
disebabkan karena pola konsumsi makanan yang tidak sehat, makanan yang
dikonsumsi tidak kaya akan serat. Sehingga makanan yang dicerna tidak
dapat berubah menjadi energi yang diperlukan tubuh. Itulah mengapa tubuh
menjadi lebih mudah lesu dan lemas.
Namun, dengan mengkonsumsi cincau hijau asupan energi kedalam tubuh
akan jauh lebih banyak. Karena kandungan serat yang tinggi didalam
cincau hijau tersebut dapat membuat anda merasa jauh lebih lama kenyang
dan tidak mudah lapar. Cara mengkonsumsi cincau hijau yang
direkomendasikan untuk seseorang yang menjalani program diet tergolong
bebas, bisa dengan cara meminum air rebusan, atau membuat jelly dari
cincau hijau, dan lain lain. Hanya saja hindari penggunaan pemanis
ataupun gula dalam mengolah cincau hijau, karena hal itu akan mengurangi
optimalisasi mineral cincau hijau saat dicerna oleh tubuh.Baca Juga Manfaat dan cara diet OCD
- Menjaga Kebugaran Tubuh
Karena konsumsi makanan yang berkurang, biasanya hal ini menyebabkan
tubuh kekurangan energi dan menjadi tidak bersemangat dalam menjalankan
aktivitas kesehariannya. Berbeda dengan produk diet yang dijual diluar
sana, cincau hijau adalah salah atau bahan yang sangat direkomendasikan
bagi anda yang sedang menjalani diet namun memiliki aktivitas yang
sangat padat. Cincau hijau dipercaya akan tetap menjaga pasokan energi
tercukupi sehingga tidak menimbulkan masalah dan mengurangi keoptimalan
daya kerja organ tubuh anda.
Selain itu, manfaat cincau hijau untuk diet juga
untuk menjaga kebugaran tubuh menjadi lebih baik lagi. Menggunakan
bahan yang bersifat herbal memang lebih bagus dibandingkan dengan
produk-produk obat yang dijual secara luas. Karena umumnya, produk obat
tetap saja terkandung bahan kimia yang tidak ramah pada tubuh apabila
dikonsumsi secara jangka panjang dan dapat menimbulkan rasa
ketergantungan pada obat tersebut.
- Penangkal Virus
Pada saat menjalankan program diet, umumnya tubuh akan mengalami
pengurangan pasokan karbohidrat yang menjadi kunci terbentuknya energi
dalam tubuh. Hal ini juga dapat mengurangi sistem kekebalan atau sistem
imun tubuh. Sehingga ada kemungkinan ada masanya tubuh akan menjadi jauh
lebih rentan terhadap virus, bakteri, atau kuman yang datang membawa
bibit penyakit.
Tapi jika anda menggunakan cincau hijau sebagai menu diet di
keseharian anda, anda tidak perlu khawatir. Karena kandungan antioksidan
yang tinggi didalam cincau hijau mampu menjadi filter atau penyaring
dari berbagai virus, bakteri, dan kuman jahat. Manfaat antioksidan
juga berguna untuk menangkal radikal-radikal bebas dan jahat, seperti
mengurangi kemungkinan terkenanya sel tumor, sel kanker, dan sel sel
yang membahayakan lainnya.
- Memperlancar Buang Air Besar (BAB)
Saat anda memutuskan untuk menjalankan program diet, anda harus
menjaga kelancaran dan kesehatan organ pencernaan. Karena organ
pencernaan yang sehat membuat makanan dapat tercerna dan tidak menumpuk
didalam perut yang membuat kemungkinan berat badan menjadi lebih susah
turun. Mengkonsumsi cincau hijau secara rutin dapat membuat BAB anda
menjadi jauh lebih lancar dan membuat makanan di dalam perut dapat
tercerna secara sempurna dan menghindarkan dari terjadinya penumpukkan
sisa-sisa makanan.
- Direkomendasikan bagi Penderita Penyakit Maag
Maag adalah salah satu penyakit yang menyerang bagian lambung. Maag
sendiri biasanya disebabkan karena memiliki pola makan yang sering
terlambat atau tidak teratur, ataupun juga disebabkan konsumsi jenis
makanan yang terlalu asam ataupun terlalu pedas. Maag biasanya ditandai
dengan rasa nyeri yang sangat kuat dibagian pinggir perut mendekati
pinggan, hal ini karena terjadinya gesekan yang menimbulkan luka
dibagian organ pencernaan didalam tubuh anda.
Untuk mengatasi hal ini, anda bisa dengan memperbanyak mengonsumsi
cincau hijau. Cincau hijau sangat direkomendasikan para ahli untuk
merawat dan menjaga kesehatan organ pencernaan anda. Sebaiknya konsumsi
cincau hijau dengan cara meminum air saringan dari rebusannya tersebut.
Konsumsilah 2x sehari, terutama disaat pagi hari sebelum beraktivitas
dan malam hari sebelum hendak beristirahat.
- Mengontrol Kadar Gula dalam Darah
Mengonsumsi daun cincau hijau secara rutin dan teratur dapat
mengontrol kandungan kadar gula di dalam darah. Hal ini diperkuat
kembali dengan kandungan serat yang tinggi didalam cincau hijau,
Sehingga selain digunakan untuk anda yang sedang menjalani program diet,
cincau hijau juga sangat direkomendasikan bagi anda yang juga sebagai
penderita penyakit diabetes. Namun yang harus digarisbawahi adalah
jangan mengkonsumsi cincau hijau dengan menambahkan pemanis ataupun
gula.
- Membantu Pembakaran Lemak & Pembentukan Otot
Manfaat cincau hijau
juga dianggap mampu untuk membakar lemak dan membentuk otot bagi tubuh
anda. Sehingga pada saat anda mencapai berat badan yang anda inginkan,
anda akan jauh lebih mudah untuk mempertahankannya. Anda tidak akan
mudah memiliki berat badan yang tidak ideal kembali. Hal ini disebabkan
karena sisa sisa lemak yang hilang sudah terganti keberadaannya menjadi
otot yang berfungsi untuk membantu aktivitas tubuh anda di keseharian
anda. Sebaiknya anda juga memperbanyak olahraga setiap minggunya,
setidaknya 2 hingga 3 kali seminggu. Hal ini akan membuat pembakaran
lemak jauh lebih cepat dan pembentukan otot menjadi jauh lebih sempurna.
Selain manfaat daun cincau hijau untuk diet di atas, manfaat
lainnya adalah untuk menjaga kesehatan lambung dan usus. Banyak
sekali bukan manfaatnya, tunggu apa lagi ? bila Anda sangat ingin
menurunkan berat badan, dietlah secara sehat, salah satunya dengan daun
cincau hijau. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat silahkan share Yo Hidup Sehat. Baca Juga Manfaat buah naga bagi kesehatan dan cara mengolahnya
