Tahukah Anda bahwa angka penderita Katarak tertinggi di Asia Tenggara ditempati oleh Indonesia ? Umumnya penyakit ini menyerang para lanjut usia (lansia). Pada dasarnya, Katarak adalah kekeruhan yang terjadi pada sebagian maupun keseluruhan lensa mata. Sementara itu, persentase menunjukkan bahwa penyebab katarak sekitar 80% disebabkan oleh penuaan.
Namun, khusus di Indonesia, karena beriklim Tropis, maka 80% yang
sebelumnya disebabkan oleh penuaan berubah menjadi 80% karena sinar
ultra violet. “Disamping
karena UV Matahari, katarak juga disebabkan oleh kurangnya nutrisi.
Sehingga rata-rata orang berusia 50 tahun sudah menderita katarak,”
jelas dr. Rita Polana, Sp.M, Dokter Spesialis Mata RS Pondok Indah.
Tanda-tanda
mata kita terkena katarak diantaranya penglihatan berkabut atau
berawan, silau ketika melihat cahaya, dan sulit membedakan warna-warna. Berikut tiga faktor penyebab terjadinya katarak yang paling sering dialami oleh si penderita, yaitu:
1. Sinar Ultra Violet
Indonesia memiliki iklim tropis. Karena itulah Indonesia memiliki intensitas sinar ultra violet yang tinggi. Akibatnya, sinar ultra violet menjadi penyebab utama kita bisa terkena katarak, selain dikarenakan oleh penuaan dan kurangnya nutrisi.Untuk mengatasinya, kita bisa menggunakan topi dan kacamata anti UV.
2. Radiasi Sinar Biru
Selain itu, katarak juga bisa disebabkan oleh radiasi sinar biru pada layar komputer, laptop dan ponsel. Pemakaian komputer, laptop, dan ponsel terlalu lama juga bisa menyebabkan mata jadi minus.“Anak di bawah usia 12 tahun jika sudah menggunakan komputer selama satu jam sebaiknya beristirahat selama 30 menit."
"Untuk ukuran orang dewasa paling lama dua jam menggunakan Komputer dan 15 menit istirahat, Istirahat juga tidak melihat layar ponsel tapi melihat yang hijau-hijau,” tambah dr. Rita Polana, Sp.M.
3. Konsumsi obat-obatan/suplemen
Penyebab katarak pada orang kota umumnya terjadi karena konsumsi obat-obatan ataupun suplemen yang berkelanjutan.Sedangkan, obat-obatan atau suplemen yang kita konsumsi ini kerap mengandung kortikosteroid.
Nah, daripada banyak mengonsumsi obat-obatan sebaiknya kita memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan dijamin bikin kita jadi sehat, seperti buah dan sayuran. (*)
Indonesia memiliki iklim tropis. Karena itulah Indonesia memiliki intensitas sinar ultra violet yang tinggi. Akibatnya, sinar ultra violet menjadi penyebab utama kita bisa terkena katarak, selain dikarenakan oleh penuaan dan kurangnya nutrisi.Untuk mengatasinya, kita bisa menggunakan topi dan kacamata anti UV.
2. Radiasi Sinar Biru
Selain itu, katarak juga bisa disebabkan oleh radiasi sinar biru pada layar komputer, laptop dan ponsel. Pemakaian komputer, laptop, dan ponsel terlalu lama juga bisa menyebabkan mata jadi minus.“Anak di bawah usia 12 tahun jika sudah menggunakan komputer selama satu jam sebaiknya beristirahat selama 30 menit."
"Untuk ukuran orang dewasa paling lama dua jam menggunakan Komputer dan 15 menit istirahat, Istirahat juga tidak melihat layar ponsel tapi melihat yang hijau-hijau,” tambah dr. Rita Polana, Sp.M.
3. Konsumsi obat-obatan/suplemen
Penyebab katarak pada orang kota umumnya terjadi karena konsumsi obat-obatan ataupun suplemen yang berkelanjutan.Sedangkan, obat-obatan atau suplemen yang kita konsumsi ini kerap mengandung kortikosteroid.
Nah, daripada banyak mengonsumsi obat-obatan sebaiknya kita memperbanyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan dijamin bikin kita jadi sehat, seperti buah dan sayuran. (*)
Baca juga cara mengatasi mata lelah secara alami
